逆流性食道炎
逆流性食道炎 の学習を進めていると当然、理解できないこともたくさん出現します。およそ逆流性食道炎の勉強をしていて知らないことが出てきたら教えてもらったりするんでしょうけど、残念ながら私の場合は答えてくれる人がいないのです。独力であれもこれも調べてみないといけないのです。こうしているとかなり効果的なんですね。自分で調べたことは頭に刻み込まれるんです。
最近、よくテレビなどで目にする「逆流性食道炎」という病気。名前の通り、胃液が逆流してしまって、食道を傷つけてしまう病気だそうです。 CMでは、「胸焼けや胃液が逆流しているような感覚などの症状があったら病院に行け」と言っている訳なのだけども、予防できるのであればそれにこした事はない訳で、ちょっと検索をかけてみました。 もともと、逆流性食道炎というのは脂っこい食事の多い欧米の人によく見られる病気だそうで、日本では昨今の食生活の欧米化により、日本での患者も増えて来たと言われています。直接的には脂っこいものなどの量が増える事で、ストッパーの役目を果たしている機能がうまく動作しなくなるとの事。もちろん、加齢や手術後などのそれ以外の理由でストッパーが緩くなってしまう事もあるようなのですが、大半は食生活らしく…。 つまりは、なりたくないのなら普段から生活習慣に気をつけろという事らしい。 胸焼けの症状があるのであれば、既になってる事を疑わなければいけないような気はしますが、腹八分目を心がける事。また、消化の悪いモノや、胃に残りやすいような脂っこいものなどを摂取する時は、余計に摂りすぎないに気をつける必要があります。 あと、逆流性食道炎以外の病気の場合は症状によっては逆を言われる事もあるようですが、食後すぐに横になると、もし胃液が過剰分泌されていれば胃液が逆流しやすい状況になってしまうようで、注意が必要です。
あと服装では、おなかを強く締めすぎると、胃を圧迫してしまい結果的に胃液が逆流しやすい状況になってしまいます。 それでも、「おなかが出てるのはみっともない」と思うかも知れませんが、もしそうであればむしろ、適度の運動が必要です。というのもあまりにも太っていると、脂肪で胃袋を締め付ける事にもなってしまいますので、肥満も大敵です。 おそらく、他の病気についての記事にも似たような事を書いてそうな気がします。実際、健康的な生活習慣は逆流性食道炎に限らずどんな病気でも重要な事です。 ただ、書いている自分自身がそれを実践できているかと言うと、正直な所疑問ですが…。